Yoga – So lernen Sie zu entspannen

Young girl in lotus pose in the park

Entspannung ist wichtiger denn je, wenn man sieht, wie unser Alltagsleben an Geschwindigkeit und Komplexität zunimmt. Burn-Out wird zur Modeerscheinung, Zeitnot, Leistungsdruck und Effizienzgedanken bringen uns immer öfter in Stresssituationen. Dass Stress auch positiver Natur seien kann, ist wissenschaftlich erwiesen. Hier sprechen wir jedoch, von dem sogenannten Di-Stress, der sich negativ auf unseren gesamten Organismus auswirkt.

Doch das muss so nicht sein!

Yoga trägt nachweislich zu einem gesteigerten Wohlbefinden bei und baut Stresshormone ab. Diese aus Indien stammende Lehre, zeigt den Weg zur Verbindung von Körper und Geist.

Yoga soll nur einzelne Körperteile fit machen, sondern auch die inneren Organe und das Nervensystem anregen. Yoga bietet also Heilung und Stärkung von Körper und Seele.

Anfänger sowie Fortgeschrittene können aus einer Unzahl an Übungen die passenden aussuchen. Bildmalerische Namen wie “Der Baum” oder “Das eingerollte Blatt” umschreiben die verschiedensten Yoga-Stellungen. Jede einzelne hat ein eigenes Ziel. So soll “Der Baum” zum Beispiel beruhigend wirken und Harmonie sowie innere Ausgeglichenheit schaffen. Andere Übungen dehnen den Rücken und lösen dabei Verspannungen.

Wer Yoga regelmäßig praktiziert, wird feststellen, dass er zu mehr Vitalität und Lebenszufriedenheit gefunden hat.

Sportlicher Ehrgeiz widerspricht der Idee des Yoga. Sie sollen sich bei der Durchführung der Übungen wohlfühlen und so auf aktivem Wege zur Entspannung gelangen. Probieren Sie es aus und versuchen Sie bewusst dem rasanten Alltag zu entfliehen, um für sich selbst neue Energiequellen zu entdecken.

Von:

Der Name Magnolija Vita steht für das blühende Leben. Also aufblühen und erneuern. Im Mittelpunkt des Unternehmens stehen die Themen: Wohlbefinden, Gesundheit, Vitalität und Idealgewicht. In der Zusammenarbeit mit Ärzten, Heilpraktikern und einem Labor wurde eine Untersuchungsmethode entwickelt, mit einem ganzheitlichen Ansatz, um eine individuelle und optimale Stoffwechselregulierung zu erreichen. Hierzu finden auch laufend Vorträge in den Naturheil- u. Arztpraxen statt.

Bisher wurde noch kein Kommentar verfasst.

Jetzt Kommentar schreiben

You must be logged in to post a comment.